Het team van de Core Academy geeft je in deze video geen workout, maar Josine legt je uit hoe je alledaagse mama bewegingen goed uitvoert. Zoals die zware autostoel tillen. Of je eigen kindje. Maar ook hoe je speelgoed goed opraapt bijvoorbeeld. Wedden dat je na het kijken van deze video minder rugpijn hebt?

Yousra en Josine zijn gespecialiseerd in pre- en postnatale fitness en hebben hun eigen bedrijf de Core Academy. Dit betekent dat zij alles weten van sporten en bewegen tijdens en na de zwangerschap. Ze hebben het PowerMama Ā® programma ontwikkeld en het is hun missie dat alle moeders veilig, verantwoord en vooral onbezorgd en met plezier kunnen sporten en bewegen.