Categorie: Sporten & Bewegen
Mama's in Shape
In gesprek met de Core Academy
PODCAST Mama’s in shape
Onze meestgestelde vragen over bewegen, in shape komen, van dat mamabuikje afkomen, motivatie...
Lees verderAlledaagse mama bewegingen zonder rugpijn
Het team van de Core Academy geeft je in deze video geen workout, maar Josine legt je uit hoe je alledaagse mama bewegingen goed uitvoert. Zoals die zware autostoel tillen. Of je eigen kindje. Maar ook hoe je speelgoed goed...
Lees verderWorkout samen met je kind
Sporten met je kind? Never an excuse en zo leuk om te doen! Pre- en postnataal fitness specialist...
Lees verderDo’s & dont’s hardlopen na je bevalling
Het moment is daar. Je hebt zin om te gaan hardlopen en het is inmiddels x weken/ maanden na je bevalling. Wacht, stop, ho. Check eerst even deze video. Want niet alles is even goed voor jouw lijf.Heel veel vrouwen willen weer...
Lees verderDo’s & Dont’s sporten na je bevalling
Je wilt weer in beweging komen na je bevalling, maar wat is nou verstandig? Waar moet je rekening mee houden als je weer wilt sporten na je bevalling? Yousra is gespecialiseerd in pre- en postnatale fitness en legt het je...
Lees verderTechniek van de plank
Personal trainer Gamze legt je in deze video de techniek van de plank uit. Na het zien van deze video doe je de plank echt beter. Bovendien weet je waarom en waarvoor je het doet. Even doortrainen? Dat kan met de video’s...
Lees verderTechniek van de lunge
Personal trainer Gamze legt je in deze video uit hoe je de lunge perfect uitvoert. Zodat deze...
Lees verderTechniek van de squat
De beste oefening voor je billen. En nu een x heeeeeel goed uitgelegd. Zodat we die billen...
Lees verderWorkout voor billen en benen
Personal trainer Gamze Gunaydin geeft je in 8 minuten de perfecte workout voor strakke billen en...
Lees verderWorkout voor bevallen of zwangere mama’s
Deze workout van Esther van Diepen, founder van Mom in Balance is speciaal voor zwangere vrouwen of mama’s die de afgelopen 6 maanden bevallen zijn....
Lees verderHoe je die buik weg krijgt en andere sportvragen van mama’s
“Laten we eerlijk zijn, sommige issues van vrouwen gerelateerd aan sporten zijn niet zo sexy, maar wel zo belangrijk om serieus te nemen”. Gamze, 32 jaar en personal trainer van het Mama = In Balans programma neemt ons mee...
Lees verder