SPORTEN

Sporten is niet een kwestie van tijd, maar van prioriteit. Grmpf. Om jou meer te laten bewegen hebben we hier heerlijke mama workouts, top oefeningen en info voor je.

Techniek van de plank

Personal trainer Gamze legt je in deze video de techniek van de plank uit. Na het zien van deze video doe je de plank echt beter. Bovendien weet je waarom en waarvoor je het doet. Even doortrainen? Dat kan met de video's van Gamze over de lunge en squat....

Lees meer

Techniek van de lunge

Personal trainer Gamze legt je in deze video uit hoe je de lunge perfect uitvoert. Zodat deze soms-best-wel-pittige oefening voor je gaat werken! Andere oefeningen goed trainen? We hebben er nog een paar voor je in de aanbieding 😉 Check bijvoorbeeld de...

Lees meer

Techniek van de squat

De beste oefening voor je billen. En nu een x heeeeeel goed uitgelegd. Zodat we die billen effectief trainen. Gamze is personal trainer en legt in deze video de techniek van de squat uit. Verder trainen? Lekker bezig! Check hier alles over de plank en...

Lees meer

Workout voor billen en benen

Personal trainer Gamze Gunaydin geeft je in 8 minuten de perfecte workout voor strakke billen en benen. Gamze legt het goed uit, motiveert je en zorgt ervoor dat je in 8 minuten al je spieren voelt. Wil jij meer oefeningen voor je benen? Check dan de...

Lees meer

5 minuten Mom in Balance workout

Gewoon doen! 5 minuten sporten met founder van Mom in Balance Esther van Diepen. Ook geeft ze antwoord op de vraag "Hoe verweef je sport in je dagelijkse routine?". Ben je zwanger of de afgelopen 6 maanden bevallen? Dan raden we je aan deze workout te...

Lees meer