Je bent maar aan het rennen, hollen en doorgaan. Niet fysiek, maar mentaal. Het is druk op je werk. Een korte workbreak nemen levert je vaak meer op dan maar doorgaan. Mindfulness trainster Lynn van Serene Warrior heeft een korte meditatie voor je: een workbreak. Een oefening waardoor je de stress van je werk los kunt laten. Perfect om tussen of na je werk te doen.

Over Lynn

Als mindfulnesstrainer, stewardess én mama van drie kinderen weet Lynn hoe belangrijk het is balans in je leven te ervaren. Ze is geschoold in binnen- en buitenland en helpt mensen door haar trainingen bewust te worden van hun eigen patronen, milder te zijn en anders om te gaan met dat wat er op hun pad komt.

Mindfulness leert je weer de rust in jezelf te vinden. Het traint de aandacht, waardoor je kunt opmerken en daardoor bewuste keuzes kan maken. Zo zal je meer rust, geluk en focus ervaren. En daar profiteer je níet alleen zelf van!