Mindfulness trainster Lynn geeft je in deze video een nieuw inzicht over hoe je naar beweging kunt kijken, hoe je het aanpakt en hoe je het volhoudt. Daarna volgt een fijne meditatie.

Als mindfulnesstrainer bij Serene Warrior, stewardess én mama van drie kinderen weet Lynn hoe belangrijk het is balans in je leven te ervaren. Ze is geschoold in binnen- en buitenland en helpt mensen door haar trainingen bewust te worden van hun eigen patronen, milder te zijn en anders om te gaan met dat wat er op hun pad komt. Mindfulness leert je weer de rust in jezelf te vinden. Het traint de aandacht, waardoor je kunt ópmerken en daardoor bewuste keuzes kan maken. Zo zal je meer rust, geluk en focus ervaren.