MIND

Balans is niet iets wat je vindt. Het is iets wat je creëert. Jouw mind is daar een belangrijk onderdeel in.

2 relatie tips van vrouwenpsycholoog Evelien

Hoe houd je je relatie goed? Ook als er kinderen zijn. De tip om tijd voor elkaar te maken kennen we inmiddels wel. Daarom vroegen we vrouwenpsycholoog Evelien naar vernieuwende tips. En ja, hoor: ze heeft 2 hele mooie voor je in petto. Die ook nog eens...

Lees meer

Meer en beter slapen als mama

5,1 uur per nacht. Dat slaapt de gemiddelde moeder in het eerste jaar. En daarna is het niet opeens die zo gewenste 8 uur. Ons Mama Panel slaapt gemiddeld 6,7 uur per nacht. Slecht slapen is een absolute killer. Je voelt je een zombie, vergeet...

Lees meer

Welke combinatie van werk en gezin werkt voor jou?

Wij kennen geen werkende moeder die de komende 3 vragen zichzelf nooit gesteld heeft: 1. Hoe combineer ik werk en gezin het beste? 2. Wat is voor mij, mijn partner en ons kind de mooiste combinatie? 3. Hoe ga ik om met schuldgevoelens? En het bijzondere...

Lees meer

Hoe word je succesvol in jezelf zijn?

Be your own best friend, lover and protector. Evelien vertelt je in deze video wat vrouwen doen die blij zijn met zichzelf. Ook vertelt ze je over je interne criticus en hoe je vrienden met hem wordt. Een hele waardevolle video!

Lees meer

Balans door boek 5:2 je leven

5:2 je leven heeft als uitgangspunt dat we drukke levens hebben (check), met gewoonten waar we redelijk aan gehecht zijn (for sure), dus drastische veranderingen zullen niet werken (uuuh ja, weet ik na die zoveelste afvalpoging). Hoe het ons wel lukt om...

Lees meer

De tip bij een opkomende vreetbui

Ben jij wat je eet? "Je bent wat je eet", zeggen ze wel eens. Maar wat zegt dat over jou? Vind jij het lastig om gezonde keuzes te maken? Vrouwenpsycholoog Evelien Krijgsheld vertelt je in deze video hoe je bewuster leert eten. Hoe je op een andere manier...

Lees meer

Waarom lukt het jou nu wel?!

Je weet dat sporten en bewegen gezond is. Maar waarom lukt het je nou niet? Vrouwenpsycholoog Evelien van Bloom Psychologie heeft het antwoord. Zij vertelt je hoe je sporten of bewegen haalbaar maakt in je drukke mama-leven. Maar eigenlijk kun je deze tips op heel...

Lees meer